お客さまのビフォーアフター

JIN gymのお客さまのダイエット・減量の記録

上の写真は、広陵町のパーソナルジムJIN gymに通われたお客さまの、トレーニング前とその後の記録です。30代から70代までの方が、週2回のマンツーマントレーニングと食事指導を組み合わせたコースで取り組まれました。写真はお顔を隠して載せています。

お客さま	コース	目標	期間	体重の変化
40代・女性・主婦	3ヶ月＋食事指導つき	ダイエット（45キロ台）	2ヶ月	51.7kg → 45.8kg −5.9kg
50代・女性・会社員	3ヶ月＋食事指導つき	ダイエット（−10kg）	1ヶ月	55kg → 50.7kg −4.3kg
54歳・男性・建設業	2ヶ月＋食事指導つき	ダイエット・筋力アップ	1ヶ月	65kg → 60.8kg −4.2kg
51歳・女性・主婦	3ヶ月＋食事指導つき	ダイエット（−10kg）	1ヶ月	58kg → 52.4kg −5.6kg
50代・男性・会社員	3ヶ月＋食事指導つき	ダイエット・筋力アップ	2ヶ月	67kg → 63.4kg −3.6kg
50歳・男性・建設業	2ヶ月＋食事指導つき	ダイエット・筋力アップ	1ヶ月	69kg → 64kg −5kg
30代・女性・会社員	3ヶ月＋食事指導つき	ダイエット（−10kg）	1ヶ月	70kg → 64.6kg −5.4kg
30代・女性・主婦	2ヶ月＋食事指導つき	ダイエット・シェイプアップ	2ヶ月	58.4kg → 51.6kg −6.8kg
35歳・女性・会社員	3ヶ月＋食事指導つき	ダイエット（−15kg）	1ヶ月	67.7kg → 62.6kg −5.1kg
73歳・女性・主婦	3ヶ月＋食事指導つき	姿勢改善・筋力アップ	2ヶ月	姿勢の変化（体重の記録なし）

体重の記録がある9名の方は、1〜2ヶ月で3.6kg〜6.8kgの減量でした。73歳の女性は「体重」ではなく「姿勢と筋力」を目標に通われ、腕を上げたときの姿勢が変わってきています。ダイエットだけでなく、年齢に合わせた体づくりにも対応しています。

※掲載している変化はお客さまご本人の結果・感想であり、同じ変化を保証するものではありません。体の変化には個人差があります。

JIN gymのダイエットの進め方

• 週2回・60分のマンツーマントレーニング：体力や目標に合わせて、トレーナーがフォームを横で確認しながら進めます。運動が初めての方も大丈夫です
• 無理な食事制限をしない食事指導：今の食事をうかがって、続けられる形に一緒に整えます。LINEで食事の相談ができます
• リバウンドしにくい体づくり：体重だけでなく、筋肉を守りながら体脂肪を落とすことを大切にしています
• 鍼灸整骨院が併設：腰や膝などに不安がある方も、みやこ鍼灸整骨院と相談しながら進められます

コースの中身や料金はダイエットコースのご案内、担当トレーナーについてはトレーナー紹介をご覧ください。体験当日の流れはこちらの記事で詳しくご紹介しています。